Stress og angst

I filmen dykker vi ned i begreberne angst, frygt og stress, og vi viser vigtigheden af pauser og hvad der giver energi.

Lyttefokus: Hvad er menneskets superkraft og hvorfor? Hvad er angst? Hvad giver energi?

Tal sammen:

1. Hvad er forskellen på frygt og angst?

2. Hvornår bliver du nervøs?

3. Hvornår og hvorfor bliver man stresset?

4. Hvorfor er pauser vigtige?

5. Hvad gør dig glad?

    

   Øvelse: Du skal overveje, hvad der giver dig energi i løbet af en dag, og hvad der tager på din energi.

    

   Tegn et plus-tegn og et minus-tegn på et papir, og tegn en streg imellem. Du skal nu nedskrive alt, hvad du tænker på i de to kolonner. 

   Gå herefter sammen 2 og 2, og tal om indholdet og kig på balancen mellem + og -, og hvad dette betyder for dig og din hverdag.