Derfor har vi brug for pauser

I filmen dykker vi ned i, hvorfor pauser er livsvigtige i en travl hverdag.

Lyttefokus: Hvad er det tredje sted? Hvilke fordele og ulemper er der ved sociale medier og gaming?

Tal sammenn:

• Hvor og hvordan lader du op?
• Er du god til at holde pauser? Fra både de sociale medier og det sociale liv?
• Hvad er dit tredje sted, også kaldet et psykologisk frirum?
• Hvor mange timers skærmtid har du?
• Går du mon nogensinde offline? Hvorfor - hvorfor ikke?

Øvelse:

Klassen skal i fællesskab gå en tur rundt på skolen. I må meget gerne snakke sammen, fjolle og grine. Når I kommer tilbage til klassen, skal i slukke lyset, ligge jer ned og lukke øjnene i 10 minutter. Læreren kan sætte roligt musik på, hvis dette vurderes. Det er vigtigt, at ingen taler sammen, men I nyder pausen og giver det en chance. (Tænk hvis I kunne finde ud af det og fik lov til det igen :)) 

Efter øvelsen skal i reflektere over, hvordan dig og din krop reagerede på pausen.