Mentaltræning 3 – Din mentale plan

Mentaltræning 3 – Din mentale plan

Beskrivelse: 
Når vi står i en svær situation eller ved der kommer en svær situation, begynder vi ofte at bekymre os om hvad der kommer til at ske ude i fremtiden lang tid forinden. Det dræner os for energi, vi bliver trætte og det påvirker vores humør m.m. Denne film handler om at blive klogere på hvornår du begynder at tænke negativt om en situation, og hvordan du så kan tackle dette. Du kan lære dette gennem at udarbejde en mental plan.

Formål:
Gennem en mental plan vil du lære ikke at bruge for mange kræfter på at bekymre dig unødigt. Mentalplanen kan hjælpe dig til at holde fokus og bruge din energi rigtigt. Planen kan bruges når du ved der kommer svære situationer og kan hjælpe dig til at præstere bedre.

Tid: 8:46

Klassetrin: Udskoling

Instruktør: Carsten Hvid Larsen – Mentaltræner og Sportspsykolog for Team Danmark atleter.

Carsten har en ph.d. i sportspsykologi og arbejder til dagligt som mentaltræner for nogle af Danmarks bedste atleter og hjælper dem med at forberede sig mentalt til OL, VM, EM m.m.