Mentaltræning 2 – 3R modellen

Mentaltræning 2 – 3R modellen

Beskrivelse:
Andet skridt i mentaltræning er at lære hvordan du kan slippe de negative tanker der nogle gange dukker op i dit hoved. Lære at slippe de negative tanker og komme videre og gøre det du skal – for eksempel at komme tilbage til hvad du skal sige til en eksamen eller under et oplæg. Denne film arbejder med dette gennem 3R modellen.

Formål:
Denne film vil give dig et simpelt men effektivt værktøj til at træne at give slip på negative tanker og komme tilbage til hvad du skal have fokus på her og nu – for eksempel at kunne slippe negative tanker der kunne opstå op til en eksamen.

Tid: 8:44

Klassetrin: Udskoling

Instruktør: Carsten Hvid Larsen – Mentaltræner og Sportspsykolog for Team Danmark atleter.

Carsten har en ph.d. i sportspsykologi og arbejder til dagligt som mentaltræner for nogle af Danmarks bedste atleter og hjælper dem med at forberede sig mentalt til OL, VM, EM m.m.