Yoga stående (flow)

Dagens film: Balance, styrke og koncentration - her får du en fantastisk træning med Malene, der gør dig stærk, fokuseret og smidig, og hvor pulsen er relativ lav.

Glæd jer til "Den omvendte kriger" og mange andre øvelser, der giver både syre og rystende ben.

Øvelserne kan nemlig godt være temmelig udfordrende, da der er masser af statisk arbejde, hvor du står stille i samme position.

Nyd denne lille pause fra alle skolens krav. Slip tankerne fra alt det du skal og er i gang med og fokuser på din vejrtrækning og filmens øvelser. Rigtig god træning.

Til træningsambassadørerne!
Her kan I arbejde med de 24 styrker i booster basic forløbet.
Uge 1 i forløbet: Klik her for at downloade PDF og læs før I ser filmen.
Uge 2 i forløbet: Klik her for at downloade PDF og læs før I ser filmen.

Tid: 8.33

Instruktør: Malene Stokholte Geertz – Skuespiller, koreograf, coach og yogalærer.

Malene har arbejdet meget med undervisning inden for fysisk og mental udvikling gennem pilates, yoga og mindfulness. Hun har desuden arbejdet mange år inden for teaterbranchen med koreografi og iscenesættelse af forestillinger.

Kun til eleverne Kun træning Uden faglighed Yoga